co jeszcze

A co do unoszenia bokiem i techniki to mam kolege kory zaczal jakis czas temu chodzic na silke i jeszcze do niedawna sie nie mogl nauczyc techniki dobrej bo jest tak slaby w taym cwiczeniu ze nie jest poprawinie w stanie nawet zrobic z 5 kg ciezarkiem dopiero wzialem go na wyciag zeby trenowal ruch jedna reka i nawet dajac na wyciagu bloczek 5 kg [...]

jak na 1y cykl to*****a poszlo. poczekaj jeszcze pare tyg i zobaczymy co zostanie

Ok, rozumiem. A powiedz mi, czy hmb byloby alternatywna do tego co proponujesz? czytalem ze na jednych dziala na innych nie... moje cele to glownie sila i masa, bez znacznego powiekszenia tkanki tluszczowej. a moze jakies jeszcze inne suple?

aha no to co do soya to juz wszystko jasne.... ale napiszcie mi jeszcze co z tym dawkowaniem bialka w czasie cyklu kreatynowego?

sorry, że sie wtrącam ale nie chce zakładać nowego tematu.Chciałbym się dowiedzieć jaki winstrol w strzałach jest teraz najpewniejszy czy wgl jest teraz jakis dobr w którym nei ma kredy.:) chodzi mi bardziej o undery i czy obecnie malay tiger stanazolol jest jeszcze godny polecenia.? i czy znajduje sie tam to co powinno.?

jak na ta mase ciala to malo wyciskasz wiec pewnie jestes troche tluszczem porosniety ale moge sie mylic a odnosnie co po treningu na sile? musisz sie zastanowic na czym ci zalezy? czy chcesz robic mase czy rzezbe czy jeszcze co innego. a na poczatek zrob sobie 2 tygodnie regeneracji.

Czyli co mam jeszcze, a czego nie. Na rowerze ile jeździć itp. Może jakaś dieta spalająca....?? Pozdr.

hard odnośnie ćwiczeń grzbietu i nóg to nie chce robić ostrych treningów ,gdyż jestem jeszcze w fazie wzrostu ze tak powiem i nie chce tego zakończyć to tak po krótce ,ale nie chce również pomijać tych partii. BL zna mnie jako tako i myśle że wybierając takie a nie inne ćwiczenia miał na uwadze to co wymieniłem wyżej i nie wydaje mi się aby sie [...]

Ard83 wiem, że spalacze to nie cudo, że zrobią wszystko za człowieka. Pewne nawyki są już trwałe (np. nie jem białego pieczywa, fast foodów, coli nie piję, co kiedyś było 'normalne;) ale niektóre jeszcze wracają :P Tak więc spróbuję teraz ze zdwojoną siłą i z H., skoro mogę już pobiegać i rozejrzę się za CLA.

a co powiecie na A6W?? juz raz to robilem z 2 miechy temu potem robilem masówke na brzuch , miesnie urosly ale niestety tluszczyku sie nabralo wiec moze jeszcze raz A6W??

Witam Dzięki za odpowiedz.Właśnie zaczęłam drugi etap czyli warzywa+proteiny i tak na przemian,ale co ja będę opowiadać skoro znasz zasady.W każdym razie po 1,5 tygodniu pokazało 2kg mniej i już jestem szczęśliwa ale do zrzucenia jeszcze sporo zostało.Życzę powodzenia na etapie stabilizacji.

Hubert zgadzam się..ale można jeszcze wziąć pod uwagę fakt, iż MC jest bardzo kontuzjogennym ćwiczeniem, robiąc je na początku mięśnie sa gorzej rozgrzane..co zwiększa ryzyko powstania urazu Autor niech sam się zastanowi na co kładzie priorytet i odpowiednio do tego wrzuci MC w plan ;)

IH nie bylo jakis czas, twoje zamowienie zaginęło - zamow jeszcze raz i wysla, z tego co wiem juz jest na stanie

[...] niestowne. Przecież gdyby wysłali mi maila ze nie ma na stanie tej zabawki i bedzie powiedzmy za miesiąc dopiero to bym poczekał bo jak juz tyle czasu cwicze bez tego to jeszcze miesiąc bym wytrzymał. A oni nic! I nie wiem teraz czy zrealizują zamówienie czy zamówić gdzie indziej. Takimi zagrywkami to oni sobie zaufania klientów nie zdobędą. [...]

[...] 2-5g białka na kilogram masy ciała. Co jest przesadą zakrawającą o status szkodliwej praktyki w przypadku tak dużych wartości białka w diecie. Chociaż nie spotkałem się jeszcze, by ktoś jadł 5g/kg. Swego czasu Poliquin rekomendował podobne podejscie (swoją drogą z USA), ale nie widze w tym specjalnej potrzeby naśladowania. Co do informacji [...]

Mam jedna pake 5000ui jeszcze, planuje to na x10 zrobic, po 500ui co 5dni, i wymieszac to z sola apteczna, do tego w tle symex 0.5tabs co wieczor.

Mam jedna pake 5000ui jeszcze, planuje to na x10 zrobic, po 500ui co 5dni, i wymieszac to z sola apteczna, do tego w tle symex 0.5tabs co wieczor. W jakim celu dajesz HCG - jestes przed odblokiem czy podczas cyklu? 1/2 tbl symexu codziennie zbije Ci estro do 0 88-O

ogolnie trzeba by bylo wybrac sie raz jeszcze na zabieg USG i wykonac powtornie obrazowanie, aby stwierfdzic co to dokladnie jest. po zdjeciach ciezko cokolwiek ocenic, gdyz wiekszosc z nas moze indywidualnie miec umiejscowiony tluszcz w okolicy klatki piersiowej i miec tendencje do tego, aby pojaiwly sie "cycki". Moze tez okazac sie, ze jest to [...]

ogolnie trzeba by bylo wybrac sie raz jeszcze na zabieg USG i wykonac powtornie obrazowanie, aby stwierfdzic co to dokladnie jest. Zobacz tutaj mam 74 kg i tłuszczu po bokach prawie nie ma a i na cycach jest o wiele mniejsze.. mój problem że mam kompletnie płaską klatkę suchoklatesa XD Dobra jak mi wpadnie grosza to zrobię badania, a masz jakieś [...]

a co chcesz osiągnąć swoimi treningami? Czy to są ćwiczenia na siłę na żeźbę czy masę? Ja bym proponował połączyć plecy z nogami, a jakie robisz jeszcze ćwiczenia na plecy oprócz drążka? Napisz co chcesz osiągnąć? i jak teraz wyglądasz.